Dar charles en colegios, empresas, centro de capacitación y formación colocar stand en las plazas para que la gente se informe de lo importante que es el deporte y la salud en la vida. No solo con tener un cuerpo bonito y tomar anabolismos solucionamos nuestros problemas sino que hay que saber:
¿Por qué es tan importante el ejercicio físico?
Aporta muchos beneficios. Verás:
Quema calorías en vez de almacenarlas como grasa en el cuerpo. Ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de sobrepeso u obesidad.
Mantiene los niveles de azúcar en sangre más equilibrados, dentro de límites normales. Esto es todavía más importante para los que tienen diabetes o están en riesgo de padecerla.
Baja la presión arterial y los niveles de colesterol.
Fortalece los huesos y los músculos, y aumenta la fortaleza y la resistencia.
Alivia el estrés y mejora el sueño y la salud mental. Ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión.
Aumenta la autoestima.