Integra tu ser, Yoga
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- Institución a la cual perteneces
- Universidad
- ¿A cuál línea de desafío / entorno relevante responde tu iniciativa?
- 1. Adultos mayores
- Carrera a la cual perteneces
- Kinesiología
- ¿Cuál es el problema que quieres resolver?
- Al año 2050 se duplicará la población de AM (OMS) teniendo riesgo de vejez vulnerable en Chile. En Antofagasta tiene una gran cantidad de AMs en relación a porcentajes nacionales, deseando impactar en el programa de AMs municipal. Una de las causas de este riesgo son las dimensiones como ansiedad, depresión y discapacidad (siendo provocada por salud o disminución de actividad física) las principales(5ta ENCAVI, 2019). Es importante resolver este conflicto ya que esta población esta aumentando y calidad de vida va disminuyendo. Para lograr a través de técnicas de yoga, aumentar su actividad cotidiana con mejores sentimientos y forma física. Lograr que los adultos mayores tengan un envejecimiento positivo ("las significaciones del envejecimiento saludable y activo que integran aspectos sociales y sanitarios en la promoción del buen envejecer y posicionan a las personas mayores como sujetos de derechos".(SENAMA, 2012, p.16) es darles el lugar en la sociedad, respetando y valorando su rol.
- ¿Cuáles Objetivo de Desarrollo Sostenible se relaciona predominantemente con tu iniciativa?
- O3: Salud y bienestar
- ¿Cuál es la solución que ideaste para resolver el problema identificado?
- La disciplina y filosofía del yoga nos permite abarcar todas las áreas del ser humano de forma integral. Existen diversas técnicas que se pueden utilizar en una clase de yoga variando entre hatha yoga, meditaciones, pranayamas, yogaterapia, arteterapia, sonoterapia, yoga integral, etc. Estas permiten disminuir el estado de ansiedad (Correas, M. A 2022), que es una de las dimensiones que dan paso a la vejez vulnerable. Buscar un enfoque que haga a los adultos mayores autovalentes permite que puedan tener mayor funcionalidad. Siendo el yoga un factor positivo que también permite mejoras en la actividades cotidianas compuesta en dimensiones: forma física y sentimientos en AM (Zamorano Leal, G. A. 2016). Las diversas técnicas de yoga permiten realizar un efecto positivo ya que esta práctica del yoga mejora los indicadores de salud mental en adultos de edad avanzada teniendo un nivel de evidencia nivel Ib (Giménez, G . C, 2020). Estas técnicas podrían ser más explotadas para aprovechar los beneficios en el adulto mayor y así abarcar a una gran población.
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